第64章 八极拳(第2/2 页)
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站桩时要求身体正直,两脚平行站立,与肩同宽或略宽,手臂自然下垂,呼吸自然,意念集中在丹田部位。
来,跟着我练。”田许国说完,摆了一个架势。
肖卫国也学着摆了一个,等到肖卫国站的稳定以后,田师傅走上前来,对着各种细微调整,没过几分钟,肖卫国就不行了,直接坐在了地上。
喘着粗气道:“不行了,腿发软。”
“没事,慢慢来就好,以后可以站的时间会越来越长的。
如果每天坚持的情况下。”田许国背着双手,缓缓说道。
一旁的李红看到后,嘿嘿的笑了两下。
“还敢嘿嘿,李红你现在就站,站桩没站够一小时,晚上饭没有了。”田许国对着李红说道。
“啊~”李红哀嚎着,无妄之灾呀。
肖卫国又继续学习,主要是学习各种动作是否标准,水平的话,慢慢提升。
“好的卫国,桩功的动作大体就是这样,后续需要每天有空就练就好,接下来时间关系,我只教你两招架势,先学会了再说。”
“看我的~悟空问路还有定心肘!”说着连续练了三遍这两招。
肖卫国也跟着学,顺势增强自己的手上功夫,以后打架手上功夫就不会弱于人了。
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